Wspieram kobiety
w odzyskiwaniu MOCY,
po to, by mogły budować życie po swojemu.
sesje terapeutyczne 1:1 w podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach
Cześć!
Jestem Hania Wierchoła – pedagożka, trenerka i terapeutka TSR. Pracuję z kobietami w nurcie krótkoterminowej terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR). On-line i w gabinecie w Lublinie.
Moje klientki to kobiety, które potrzebują złapać kontakt ze swoją mocą po to, by budować życie po swojemu. Ale chwilowo do tej mocy trudniej im dotrzeć.
Czy to też o Tobie?
Mam za sobą kilkanaście lat kształcenia i pracy zdobywając doświadczenie we wspieraniu ludzi. Od około 2 lat działam pod nazwą Rozmowy i Rozwiązania Hanna Wierchoła, towarzysząc kobietom, które przechodzą przez życiowe zmiany i szukają wsparcia.
Od 1,5 roku w pracy terapeutycznej stosuję skuteczny – jak potwierdzają klientki – krótkoterminowy nurt psychoterapeutyczny oparty na podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach (ang. Solution Focused Brief Therapy – SFBT)
Ukończyłam szkolenie II stopnia: TSR poziom zaawansowany w Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.
Jestem dla Ciebie, jeśli:
- Jesteś zmęczoną kobietą, która czasem ma ochotę wszystko to rzucić w cholerę!
- Nie chcesz tak krzyczeć na dzieci, jak to się ostatnio zdarza…
- Twoje życie przestało ostatnio działać tak, jak trzeba
- Jesteś czasem po prostu bezradna
- Wykańcza Cię natłok codziennych zadań
- Na słowo „wypalenie” myślisz: „…jestem już blisko…”
- Wkurza Cię brak wsparcia i zrozumienia przez najbliższe otoczenie
- Chciałabyś, a nie potrafisz powiedzieć: „Nie! Teraz JA!”
BRZMI ZNAJOMO?
Co się stanie, gdy powiesz: „teraz ja”? Co się stanie, gdy odpoczniesz? Co się stanie, jak wyjdziesz z sytuacji, która już Ci nie służy?
Wiem jak to jest, bo sama jestem mamą 2 dzieci i kiedy poczułam, że dotychczasowe życie u mnie już nie działa, zmieniałam je o 180 stopni i zdecydowałam, że od tej pory będę miała w życiu tak, jak ja potrzebuję!
Zapraszam Cię do Rozmów i Rozwiązań, żebyś przyjrzała się z boku swojej sytuacji i poczuła, jak to jest odzyskiwać swoją sprawczość i stawać na własne nogi!
Moc korzyści dla Ciebie
CZAS
dasz sobie spokojny czas tylko dla siebie i skupienie na swoich potrzebach
ZMIANA
doświadczysz zmiany w konkretnych obszarach Twojego życia
WSPARCIE
zaczniesz działać w sposób, który Ciebie wspiera, a przez to także Twoje otoczenie
SPRAWCZOŚĆ
zobaczysz, jak to jest być skuteczną i sprawczą w Twoim życiu
HARMONIA
osiągniesz więcej równowagi między obowiązkami, a odpoczynkiem
Co to jest TSR?
To nurt terapii krótkoterminowej, w której obieramy kierunek naprzód, a nie w głąb.
Nie koncentrujemy się na deficytach, ale na Twoich mocach i sukcesach. Bazowanie na nich w naszej terapeutycznej pracy, pozwoli Ci iść naprzód z poczuciem sprawczości. Nazywamy Twój cel i pierwsze małe kroki w jego kierunku. W trakcie tego procesu łapiesz kontakt ze swoimi potrzebami oraz działasz, zmieniasz.
Pracuję na zasadach partnerstwa, szacunku dla indywidualności oraz łagodności dla Twoich indywidualnych potrzeb i możliwości.
Dlaczego tsr działa?
Bo jest skuteczny, pomaga Ci samodzielnie ze sprawczością działać tak, jak TY tego potrzebujesz. Jak?
Bazujemy na tym, co już do tej pory potrafiłaś zrobić, poradzić sobie, osiągnąć – to Twoje zasoby – możesz na nich budować dobre, działające rozwiązania.
Ty już to wszystko masz w sobie!
To, co teraz potrzebne, to znalezienie odpowiedniego sposobu dotarcia do tych możliwości i przełożenia ich na obecną potrzebę.
Nie chcesz już tracić czasu i energii na to, co nie działa?
- Nie chcesz długotrwałego procesu psychoterapeutycznego, to nie to, czego teraz szukasz.
- Masz doświadczenia z terapiami, które nie dały Ci realnych zmian na co dzień, a chcesz być tu i teraz i żyć lżej?
- Dla Ciebie już nie działa skupianie się już na deficytach, barierach i tym, co hamuje. Zamiast tego chcesz stanąć na nogi iść z własną mocą w życie i doświadczać go dzień po dniu.
- Potrzebujesz rozpoznać mechanizmy, które nie działają i już dłużej tak nie robić.
Jeśli tak, to krótkoterminowa terapia TSR może być p o m o c n a.
Jeśli tak, to krótkoterminowa terapia TSR może być Pomocna.
Pomogę Ci określić Twoje najbliższe potrzeby i poszukamy nowych działających strategii.
Jak pracujemy?
1
Wybierasz dogodny termin i dokonujesz płatności.
2
Przed spotkaniem otrzymasz przypomnienie na Twoją skrzynkę email.
3
Na pierwszym spotkaniu zadasz pytania, określimy zasady wspólnej pracy, zarysujemy cel terapii.
4
To, ile będziesz potrzebować ze mną spotkań, zależy od Ciebie. Najczęściej krótkoterminowa terapia trwa od kilku do kilkunastu spotkań. Jest to bardzo indywidualne.
5
Zależy mi na Twoim poczuciu komfortu i bezpieczeństwa. Etyka mojego zawodu zobowiązuje mnie do poufności we wszystkich tematach, które poruszamy.
Jak przygotować się na pierwsze spotkanie?
Możesz przyjść na pierwsze spotkanie „nieprzygotowana”. Nic nie musisz robić, zarezerwuj termin i przyjdź. Na pierwszym spotkaniu razem odkryjemy cel i dojdziemy do tego czym będziemy się zajmować. To wystarczy.
Zadbaj o swój komfort przed spotkaniem. Daj sobie w miarę możliwości 15 minut spokojnego czasu i wyhamuj natłok bieżących myśli.
Rekomendacje
„Haniu, bardzo Ci dziękuję za dzisiejszą sesję. Masz w sobie taką jakość, która otwiera serce! Można się poczuć przy Tobie bezpiecznie, prowadzisz spotkanie w tak subtelny, nienarzucający niczego sposób. Po prostu siła łagodności. dziękuję, że mogłam się w twojej bezpiecznej obecności przyjrzeć swojej trudności i że pokazałaś mi, że mam więcej niż mi się wydawało.”
Małgorzata
„Sesje z Hanią była dla mnie jak wspólny rejs przez wzburzony ocean mojej zawodowej (i nie tylko) codzienności. Ja – początkująca kapitanka swojego brand new życia, Hania – empatyczna, życzliwa i kompetentna sterowniczka, która towarzyszy mi w podróży wzmacniając moje poczucie bezpieczeństwa swoją uważnością i poczuciem humoru. Ta podróż dała mi o wiele wiele więcej niż się spodziewałam. Masa wglądów, momentów „aha!”, wydobycie na światło dzienne tego, co ważne -najważniejsze oraz wzmocnienie tego, co potrzebuje uwagi. Dziękuję Haniu!”
Kasia
„Spotykam się z Hanią od pół roku. Po każdym spotkaniu ogarnia mnie zdumienie, że znowu odkryłam coś o sobie. Hania pozwala mi przyjrzeć się sobie jak w lustrze nie narzucając swoich opinii czy sądów. Kiedy mówi to, co przed chwilą ode mnie usłyszała, to jest najbardziej odkrywcze! Usłyszeć siebie w ustach innej osoby było dla mnie największą pomocą w zrozumieniu swojej wrażliwości, tego co właśnie przeżywam i znalezienia samemu rozwiązania – tak to było dla mnie istotne, że Hania mi towarzyszy w odkrywaniu własnych pokładów sprawczości.”
Natalia
Szczegóły sesji indywidualnych
Czas trwania jednej sesji: 50 minut
Cena jednej sesji: 190 zł
Pakiety:
4 spotkania – 700 zł (cena jednej sesji: 175 zł)
8 spotkań – 1280 zł (cena jednej sesji: 160 zł)
WYBIERZ TERMIN SPOTKANIA:
Wtorki i Piątki – stacjonarnie w gabinecie w Lublinie lub online, 9:00 -13:00
Środy – tylko online, 15:00 – 18:00
Czwartki – tylko online, 11:00 – 14:00
(on-line: Google Meet, Zoom, whatsApp, Messenger)
WYBIERZ NAJLEPSZĄ OPCJĘ
POJEDYNCZE SPOTKANIE
190 zł
dasz sobie spokojny czas tylko dla siebie i skupienie na swoich potrzebach
PAKIET 4 SPOTKAŃ
700 zł (175 zł za spotkanie)
doświadczysz zmiany w konkretnych obszarach Twojego życia
PAKIET 8 SPOTKAŃ
1280 zł (160 zł za spotkanie)
zaczniesz działać w sposób, który Ciebie wspiera, a przez to także Twoje otoczenie
Zastanawiasz się, czy to dla Ciebie? Umów się na 15-minutowe
BEZPŁATNE SPOTKANIE ON-LINE.
- hej@hannawierchola.pl
- SMS: +48 691 205 285
- ul. Wołodyjowskiego 11/31, 20-627 Lublin
- hej@hannawierchola.pl
- SMS: +48 691 205 285
- ul. Wołodyjowskiego 11/31, 20-627 Lublin
