Wspieram kobiety
w odzyskiwaniu MOCY,
po to, by mogły budować życie po swojemu.
spotkania 1:1 w podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach
Cześć!
Jestem Hania Wierchoła – pedagożka i trenerka rozwojowa. Wspieram kobiety w odzyskaniu mocy, by mogły budować życie po swojemu. Wierzę, że Ty już masz to w sobie,
Uczę umiejętności zatrzymania i poszukiwania w sobie dróg do dobrostanu emocjonalnego na warsztatach i spotkaniach 1:1 on-line i stacjonarnie w Lublinie.
Prowadząc indywidualne wsparcie oraz warsztaty i cykle spotkań dla kobiet korzystam z TSR czyli podejścia skoncentrowanego na rozwiązaniach.
Pracuję w szacunku dla autonomii i różnorodności, bazuję na zasobach, daję poszerzenie perspektywy, słuchanie, dobre pytania i obecność.
Dostaniesz przestrzeń na Ciebie oraz towarzyszenie i wsparcie w dotarciu do Twojej preferowanej przyszłości.
Zapraszam cię do siebie:
Mam za sobą kilkanaście lat kształcenia i pracy zdobywając doświadczenie we wspieraniu ludzi. Od ponad 3 lat działam pod nazwą Rozmowy i Rozwiązania Hanna Wierchoła, towarzysząc kobietom, które przechodzą przez życiowe zmiany.
Od około 3 lat w pracy korzystam z krótkoterminowego nurtu TSR, czyli terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (ang. Solution Focused Brief Therapy – SFBT)
Jestem pedagożką po 5 letnich jednolitych studiach magisterskich na UMCS w Lublinie
Absolwentką Szkoły Trenerów Progress w Lublinie, w której zdobyłam tytuł trenera i Certyfikat VCC, a przede wszystkich nauczyłam się skutecznie projektować i prowadzić proces szkolenia grup osób dorosłych.
Jestem absolwentką szkolenia II stopnia: TSR poziom zaawansowany w akredytowanym ośrodku Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.
Jestem dla Ciebie, jeśli:
- Jesteś zmęczoną kobietą, która chce zmiany, tylko nie wie jak!
- Relacje, w których jesteś wymagają zmian!
- Zauważasz powtarzalne schematy w życiu, chcesz to przerwać.
- Jesteś czasem po prostu bezradna, zawsze miałaś siłę! Ale ta siła się kończy.
- Zmagasz się z bólem i dolegliwościami takimi jak kłopoty ze snem, z żołądkiem, migrena, ciągle nawracające choroby.
- Na słowo „wypalenie” myślisz: jestem już blisko.
- Wkurza Cię brak wsparcia!
- Chciałabyś powiedzieć: Nie! Teraz JA!
BRZMI ZNAJOMO?
Co się stanie, gdy powiesz: „teraz ja”? Co się stanie, gdy odpoczniesz? Co się stanie, jak wyjdziesz z sytuacji, która już Ci nie służy?
Wiem jak to jest, bo sama jestem mamą 2 dzieci i kiedy poczułam, że dotychczasowe życie u mnie już nie działa, zmieniałam je o 180 stopni i zdecydowałam, że od tej pory będę miała w życiu tak, jak ja potrzebuję!
Zapraszam Cię do Rozmów i Rozwiązań, żebyś przyjrzała się z boku swojej sytuacji i poczuła, jak to jest odzyskiwać swoją sprawczość i stawać na własne nogi!
Moc korzyści dla Ciebie
CZAS
dasz sobie spokojny czas tylko dla siebie i skupienie na swoich potrzebach
ZMIANA
doświadczysz zmiany w konkretnych obszarach Twojego życia
WSPARCIE
zaczniesz działać w sposób, który Ciebie wspiera, a przez to także Twoje otoczenie
SPRAWCZOŚĆ
zobaczysz, jak to jest być skuteczną i sprawczą w Twoim życiu
HARMONIA
osiągniesz więcej równowagi między obowiązkami, a odpoczynkiem
Co to jest TSR?
To krótkoterminowy nurt psychoterapeutyczny, tutaj obieramy kierunek naprzód, a nie w głąb.
Nie koncentrujemy się na deficytach, ale na Twoich mocach i sukcesach. Bazowanie na nich, pozwoli Ci iść naprzód z poczuciem sprawczości. Nazywasz swoją preferowaną przyszłość i pierwsze małe kroki w jej kierunku. W trakcie tego procesu łapiesz kontakt ze swoimi potrzebami oraz działasz, zmieniasz.
Pracuję na zasadach partnerstwa, szacunku dla Twojego tempa oraz łagodności dla indywidualnych potrzeb i możliwości.
Dlaczego tsr działa?
Bo jest skuteczny, pomaga Ci samodzielnie ze sprawczością działać tak, jak TY tego potrzebujesz. Jak?
Bazujemy na tym, co już do tej pory potrafiłaś zrobić, poradzić sobie, osiągnąć – to Twoje zasoby – możesz na nich budować dobre, działające rozwiązania.
Ty już to wszystko masz w sobie!
To, co teraz potrzebne, to znalezienie odpowiedniego sposobu dotarcia do tych możliwości i przełożenia ich na obecną potrzebę.
Nie chcesz już tracić czasu i energii na to, co nie działa?
Jeśli tak, to krótkoterminowa terapia TSR może być p o m o c n a.
Jeśli tak, to krótkoterminowa terapia TSR może być Pomocna.
Pomogę Ci określić Twoje najbliższe potrzeby i poszukamy nowych działających strategii.
- Nie chcesz długotrwałego i głębokiego procesu psychoterapeutycznego, to nie to, czego teraz szukasz?
- Masz doświadczenia z terapiami, które nie dały Ci realnych zmian na co dzień, a chcesz być tu i teraz i żyć lżej?
- Dla Ciebie już nie działa skupianie się już na dzieciństwie, deficytach lub tym, co hamuje. Zamiast tego chcesz stanąć na nogi iść z własną mocą w życie i doświadczać go dzień po dniu?
- Potrzebujesz rozpoznać mechanizmy, które nie działają i już dłużej tak nie robić?
Jak pracujemy?
1
Wybierasz dogodny termin i dokonujesz płatności.
2
Przed spotkaniem otrzymasz przypomnienie na Twoją skrzynkę email.
3
Na pierwszym spotkaniu zadasz pytania, określimy zasady wspólnej pracy, zarysujemy Twój cel tych spotkań.
4
To, ile spotkań będziesz potrzebować, zależy od Ciebie. Jest to bardzo indywidualne.
5
Zależy mi na Twoim poczuciu komfortu i bezpieczeństwa. Jestem zobowiązana do poufności we wszystkich tematach, które poruszamy.
Jak przygotować się na pierwsze spotkanie?
Możesz przyjść na pierwsze spotkanie „nieprzygotowana”. Nic nie musisz robić, zarezerwuj termin i przyjdź. Na pierwszym spotkaniu razem odkryjemy cel i dojdziemy do tego czym będziemy się zajmować. To wystarczy.
Zadbaj o swój komfort. Daj sobie w miarę możliwości 15 minut spokojnego czasu i wyhamuj natłok bieżących myśli.
Rekomendacje
„Haniu, bardzo Ci dziękuję za dzisiejszą sesję. Masz w sobie taką jakość, która otwiera serce! Można się poczuć przy Tobie bezpiecznie, prowadzisz spotkanie w tak subtelny, nienarzucający niczego sposób. Po prostu siła łagodności. dziękuję, że mogłam się w twojej bezpiecznej obecności przyjrzeć swojej trudności i że pokazałaś mi, że mam więcej niż mi się wydawało.”
Małgorzata
„Sesje z Hanią była dla mnie jak wspólny rejs przez wzburzony ocean mojej zawodowej (i nie tylko) codzienności. Ja – początkująca kapitanka swojego brand new życia, Hania – empatyczna, życzliwa i kompetentna sterowniczka, która towarzyszy mi w podróży wzmacniając moje poczucie bezpieczeństwa swoją uważnością i poczuciem humoru. Ta podróż dała mi o wiele wiele więcej niż się spodziewałam. Masa wglądów, momentów „aha!”, wydobycie na światło dzienne tego, co ważne -najważniejsze oraz wzmocnienie tego, co potrzebuje uwagi. Dziękuję Haniu!”
Kasia
„Spotykam się z Hanią od pół roku. Po każdym spotkaniu ogarnia mnie zdumienie, że znowu odkryłam coś o sobie. Hania pozwala mi przyjrzeć się sobie jak w lustrze nie narzucając swoich opinii czy sądów. Kiedy mówi to, co przed chwilą ode mnie usłyszała, to jest najbardziej odkrywcze! Usłyszeć siebie w ustach innej osoby było dla mnie największą pomocą w zrozumieniu swojej wrażliwości, tego co właśnie przeżywam i znalezienia samemu rozwiązania – tak to było dla mnie istotne, że Hania mi towarzyszy w odkrywaniu własnych pokładów sprawczości.”
Natalia
Szczegóły sesji indywidualnych
Czas trwania jednej sesji: 50 minut
Cena jednej sesji: 190 zł
Pakiet:
5 spotkań – 850 zł (cena jednej sesji: 170 zł)
WYBIERZ TERMIN SPOTKANIA:
Wtorki – stacjonarnie w gabinecie w Lublinie lub online, 9:00 -13:00
Środy – online 10:00 – 14:00
Czwartki – online 12:00 – 18:00
(on-line: Google Meet, Zoom )
WYBIERZ NAJLEPSZĄ OPCJĘ
POJEDYNCZE SPOTKANIE
190 zł
dasz sobie spokojny czas tylko dla siebie i skupienie na swoich potrzebach
PAKIET 5 SPOTKAŃ
850 zł (170 zł za spotkanie)
doświadczysz zmiany w konkretnych obszarach Twojego życia
PAKIET
0 zł (0 zł za spotkanie)
zaczniesz działać w sposób, który Ciebie wspiera, a przez to także Twoje otoczenie
Zastanawiasz się, czy to dla Ciebie? Umów się na 15-minutowe
BEZPŁATNE SPOTKANIE ON-LINE.
- hej@hannawierchola.pl
- SMS: +48 691 205 285
- ul. Wołodyjowskiego 11/31, 20-627 Lublin
- hej@hannawierchola.pl
- SMS: +48 691 205 285
- ul. Wołodyjowskiego 11/31, 20-627 Lublin
